Diagnoza i terapia uzależnień behawioralnych (Internet, komputer, hazard)
Konsultacje psychologiczne
Psychoprofilaktyka uzależnień
Kiedy szukać pomocy u terapeuty
Dlaczego powinieneś skorzystać z mojej pomocy?
Trwałe uczucie smutku
Długotrwałe przygnębienie
Nawracające ataki lęku
Nieuzasadnione napady paniki
Problemy z uzależnieniami
Ciągłe sięganie po substancje
Trudności w relacjach
Ciągłe konflikty i nieporozumienia
Jak przebiega proces terapii
Jaką przejdziesz drogę, aby uzyskać spokój umysłu
01.
Rozpoznanie problemu
Na początku terapii głównym celem jest dokładne zrozumienie i zdiagnozowanie problemu, z którym pacjent się zgłasza. W tym etapie terapeuta stara się zbadać źródło trudności, analizując historię życia pacjenta, jego obecne doświadczenia oraz reakcje emocjonalne. Ważne jest tu zaufanie i otwartość, by terapeuta mógł dokładnie zrozumieć, z czym dana osoba się boryka.
02.
Planowanie interwencji
Po zrozumieniu głównego problemu, terapeuta wraz z pacjentem pracuje nad stworzeniem planu działania. Obejmuje to ustalenie celów terapii, wybór odpowiednich metod i technik pracy, a także określenie, jakie zmiany pacjent chciałby wprowadzić w swoim życiu. Współpraca i zaangażowanie obu stronne są kluczem do skuteczności tego etapu.
03.
Praca nad zmianą
Kiedy plan jest już gotowy, rozpoczyna się najbardziej intensywna część terapii. Pacjent, z moim wsparciem, angażuje się w różne ćwiczenia, refleksje oraz prace nad sobą, aby osiągnąć pożądane zmiany. Proces ten może być trudny i wymagać konfrontacji z własnymi lękami czy przekonaniami, ale prowadzi do głębokich i trwałych transformacji w życiu pacjenta.
Opinie
„Bardzo profesjonalny i zaangażowany psychoterapeuta. Bezproblemowa i szybka komunikacja i elastyczne podejście do współpracy – spotkania odbywały się regularnie ponad 1,5 roku na sesjach online (zaczęte w pandemii i kontynuowane aż do teraz), które były bardzo wartościowe i zawsze dopasowane do sytuacji i problemów, z którymi się w danym momencie zmagałam. Zdecydowanie polecam skorzystanie z konsultacji u Pana Wojtka.„
„Pan Wojciech jest niezwykle empatyczny i profesjonalny. Niesamowite, jak potrafi zachować strukturę sesji terapeutycznej, jednocześnie znajdując przestrzeń na żart i sprawy pacjenta. Bardzo dobrze wyjaśnia mechanizmy różnych trudności, jest bardzo cierpliwy i jednocześnie czuć od niego dużo wsparcia. Czasem się wydaje, że wie o pacjencie więcej niż on sam. Każdemu poleciłabym z czystym sercem takiego specjalistę.„
Kluczowe zmiany, których doświadczysz po współpracy ze mną
Twoja przemiana zaczyna się tutaj!
Zrozumienie i kontrola nad emocjami
Lepsza samoocena i samopoczucie
Zdrowe podejście do relacji z otoczeniem
Radzenie sobie z uzależnieniami
Skuteczniejsze radzenie sobie ze stresem
Przyswojenie technik relaksacyjnych i asertywności
Równowaga między życiem prywatnym a zawodowym
Budowanie zdrowych nawyków i rutyn
Zrozumienie siebie i własnych potrzeb
Podkasty
Rozmowy ze mną
Barbie. Ciąg dalszy wojen płci? Analiza filmu
Jak fantastyka może uczyć męskości inkluzywnej?
Gdy toksyczny mężczyzna spotyka grzeczną dziewczynkę